Me gusta pasear los días que brilla el sol cuando hace frío. Esa sensación de sus rayos calientes bañando mi rostro me resulta agradable , y si es un día festivo mucho mejor.

Durante el otoño e invierno la exposición al sol disminuye notablemente, influyendo en nuestro estado de ánimo, por eso es necesario pasear bajo el sol de otoño, siempre que nos sea posible .

En estas fechas la gran mayoría de las personas nos levantamos antes de la salida del sol, y pasamos la mayor parte del día en espacios con luz artificial, regresando a casa cuando ha anochecido. Estas circunstancias son más habituales entre los habitantes de las grandes ciudades, donde el estilo de vida actual recorta significativamente el tiempo que se está expuesto a la luz natural que se considera una fuente de bienestar corporal con efecto directo sobre la piel, sobre la mente, y sobre el metabolismo.

La cantidad de luz influye en la vida y el estado de ánimo de las personas, sea en forma de alegría o de ansiedad. La falta de sol se relaciona con la depresión, lo que justificaría que algunas personas durante estos meses entran en una especie de letargo, caracterizado por somnolencia, dificultad para concentrarse, cansancio crónico …

El sol, fuente de vitamina D, es también fuente de calcio, reduce la presión sanguínea, disminuye las infecciones respiratorias, mejora la respiración en los asmáticos, etc

*En este paseo bajo un sol de otoño he optado por un pantalón azul marino de corte recto, con goma en la cintura (comodidad asegurada), blusa con estampado étnico de punto, adornada con borlas en las mangas y parte inferior y chaquetón azul marino de pelo sintético con capucha, todo de la firma Anna Mora&Brunella.

*Fotografía: Rebeca Rösler.

Mercè