Mi principal handicap es la celulitis. Lo sé, como el de la gran mayoría de las mujeres. Un 99% de las mujeres luchamos contra este problema.
Pero … tiene solución? Sinceramente no, esto es así. Pero si podemos mantenerla a “raya”. Algo que siempre he intentado con la práctica de ejercicio físico, una buena alimentación, ingesta de agua, y la ayuda de tratamientos estéticos.
La celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo. Este trastorno no siempre lleva asociado un exceso de peso. Se forma por deficiencias de la circulación y activación hormonal, la genética y el ritmo de vida sedentario. La falta de actividad física empeora la situación. La práctica de ejercicio activa la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.
*Pero no desesperemos porque la celulitis se puede tratar, aunque no podemos esperar una desaparición milagrosa. Es muy importante tratarla desde el principio.
Para aspirar a mantener las piernas en buen estado hay que conseguir una excelente circulación sanguínea. Para ello nada como una buena dieta baja en calorías. También hay que tener en cuenta la relación existente entre el sodio (la sal) y la celulitis.
Una alimentación baja en sodio junto con la ingesta de 1’500L. de agua, facilita la eliminación de toxinas y reduce el edema.
Hoy quiero compartir con vosotras mi rutina diaria para intentar combatirla:
- El deporte es nuestro principal aliado. Por problemas físicos, hace cinco años que no puedo practicarlo como estaba acostumbrada, así que procuro andar lo máximo posible, y nunca subo a un ascensor.
- Prácticamente no consumo sal.
- Bebo 2L. de agua al día. Las infusiones son indispensables para mí.
- Tomo drenantes naturales, complejos vitaminados que me ayudan a mantener mis defensas a “raya”.
Me aplico crema anticelulítica todos los días del año, desde debajo del pecho hasta el tobillo, para activar la circulación. Nunca con efecto frío, ni con calor. Desde hace un tiempo estoy utilizando un “Gel Reductor Anticelulítico” de “Exialoe”. Es de origen vegetal, actúa directamente sobre mi “piel de naranja”, deshace los nódulos de grasa y favorece la eliminación de líquido retenido. Este tipo de productos es mejor aplicarlos después de la ducha, porque nuestro poro está más dilatado y absorbe con más rapidez. Si lo combinamos con alguna infusión diurética el resultado será más efectivo.
- STOP A LA CELULITIS¡¡¡ Si podéis haceros un tratamiento profesional iréis mucho más rápido. Pedir información en un centro de estética de confianza.
ianza.Mercè
Yo tengo celulitis desde hace años. He probado un montón de anticeluliticos, como sano y ando mucho. Tampoco cojo ascensores porque vivo en un cuarto piso sin ascensor, así que hago bastante ejercicio. Pero aún así se resiste a irse. Eso si, reconozco que me cuesta beber agua asi que es mi asignatura pendiente. Un besote guapa!
En ese caso te aconsejo las infusiones y la ingesta de fruta rica en agua,
Un saludo
Mercè
Estupendo post, Mercè. Gracias por la información. No es que la celulitis sea mi problema, pero nunca se sabe cuándo puede aparecer. Y todos los productos que he probado de esta tienda me han ido fenomenal. Besos!
Si a estas alturas no te ha aparecido, eres de las afortunadas.
Un beso
Mercè
Buen post!! No conozco esa marca. Se puede comprar en cualquier tienda de cosmética u on line??? Infórmame por favor . Muchísimas gracias!!!❤️
Ya te pasé la información por privado, así que un beso gordote.
Mercè
Genial todas tus recomendaciones, aunque estemos delgadas, tambien podemos tener celulitis, yo por ahora poca, pero nada mejor que todos tus consejos para mantenerla a raya, estupendo post!
Un beso!
La verdad es que la tenía bastante a ralla hasta mi enfermedad, dejar el deporte es muy duro.
Un beso
Mercè
Muy buenos consejos a tener en cuenta. Los buenos resultados saltan a la vista viéndote. Besos!!!
Susana Whynotshopper
Te lo agradezco, pero es un problema que me tiene preocupada desde que no puedo practicar deporte.
Un beso
Mercè
Me encanta! Mi gran problema… Me cuesta beber agua! Lo sé … Te haré caso
Sustituye el agua por infusiones.
Un beso
Mercè
Que gran post y que razón en todo lo que dices .
Vida sana, cuerpo sano
Un besazo grandísimo desde
http://www.dreamsatfifty.com
Muchas gracias por tu comentario.
Un saludo
Mercè
Un post muy completo y con consejos realistas ¡Me ha encantado! Poner en práctica todos tus consejos seguro que mejora el aspecto de muchas lectoras
La verdad es que mientras practicaba deporte no tenía celulitis, pero desde que no puedo practicarlo, ha sido como una explosión.
Un beso
Mercè
Muchas gracias por todos tus consejos, son muy realistas y eso me gusta mucho. Estoy segura que aplicando tus recomendaciones, conseguiremos unas piernas mas tonificadas.
Un saludo
Hola, muy buenos días princesa.
Que ganas tenía de leer este post y la verdad menos hacer deporte que ya con el día a día ya voy sobrada con tanto correr, lo demás lo llevo al día comer sano, beber agua y ahora con tus consejos también, me encantaron las fotos y el bikini tan bonito que llevas. Un fuerte beso.
Pues el deporte es fundamental, es lo que más la mantiene a raya.
Un beso
Mercè
Hola guapa!
Muchas gracias por contarnos tus trucos contra la celulitis, como bien dices combatirla desde el principio es de gran ayuda!
Me apunto este gel, y a ver si consigo beber más agua!
Un besazo
Si te cuesta beber agua siempre lo puedes sustituir por infusiones.
Un beso
Mercè
¡Magnífico post, Mercé! Me ha gustado mucho tu perspectiva realista sobre cómo tratar este problema, no existen milagros, pero sí buenas prácticas. Estoy segura de que aplicando todos tus consejos podemos conseguir una gran mejoría en el estado de nuestra piel. ¡Gracias por compartir!
Estuve un tiempo usando Body Creator de Shiseido y mi piel mejoró bastante. Intento andar mucho y beber mucha agua pero que complicado! Gracias por tus consejos!
Sé que a veces con el ritmo que llevamos resulta complicado, pero solo es cuestión de ir añadiendo pequeños hábitos en nuestra rutina.
Un beso
Mercè
Yo apenas tengo pero es verdad que desde que cumpli 30 he notado la diferencia. Me trndre que marcar pautas como tu. Saludos!!
Hasta los 50 años la he mantenido a raya, es mucho mejor prevenir.
Un saludo
Mercè